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在川藏线自驾游的途中发生高山泛印怎么办?

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在川藏线自驾游的途中发生高山泛印怎么办?

发布日期:2018-11-30 作者:成都穿越行户外俱乐部有限公司 点击:

  在川藏线自驾游的途中发生高山泛印怎么办?川西线自驾游穿越行为你详细介绍。

  1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

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  2、如何避免或减轻高原反应?

  大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的方法是:保持良好的心态面对它,许多高原反应症状都是由心理作用或而引起的。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,避免受凉感冒。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应高原环境,否则你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品、如:红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖口服液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  3,到达西藏后有高原反应我怎么办?

  西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

  4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

  第一进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认身体没问题后再做决定。另外、在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

  5、感冒能不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

  在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

  6、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?

  确实如此、乘飞机进藏,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应。而从陆路进藏,海拔逐渐升高,有利于适应高原反应,如果您不是自助旅游者,也没有户外旅行经验,建议您选择乘坐汽车进藏好些。身体慢慢就适应了高原环境。

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